极品人生

标题: 你有“晚睡强迫症”吗？ [打印本页]

作者: 雨中独舞 时间: 2013-5-31 23:51
标题: 你有“晚睡强迫症”吗？

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“长夜漫漫，无心睡眠”。晚上明明很累，却“舍不得“上床睡觉，熬夜上网、看书、玩游戏、看碟、听音乐、和朋友聊天、宵夜......甚至，没事可做时，也不愿早睡，一遍又一遍地刷微信刷微博，即便明知第二天要早起上班，也要熬到凌晨一两点钟？明明身在中国，却在过着美国时间？亲，你有晚睡强迫症吗？

作者: 雨中独舞 时间: 2013-5-31 23:54
我好像就有，不，是根本就有，越夜越兴奋，这咋弄弄呢？

作者: 狗儿念经 时间: 2013-5-31 23:55
强迫症不好，我不强迫也睡得早！

作者: 雨中独舞 时间: 2013-5-31 23:57

强迫症不好，我不强迫也睡得早！
狗儿念经发表于 2013-5-31 23:55

哈哈，你的确是睡得早，不过是“早上”的早！

作者: 狗儿念经 时间: 2013-6-1 00:00

哈哈，你的确是睡得早，不过是“早上”的早！
雨中独舞发表于 2013-5-31 23:57

我现在睡得稍晚了，哈哈，明天一大早要出门，正在强迫YY瞌睡中！

作者: 油泼辣子 时间: 2013-6-1 07:18
晚上走个5公里，冲凉后，呼呼大睡到天亮。

作者: chdcrsy 时间: 2013-6-1 08:25
报告老大，您说的就是我，每天都舍不得睡觉，怎么办呢？

作者: metamophore 时间: 2013-6-1 08:52
尽管数十年每天仅睡5_6小时，但从不刷微博、微信。

作者: 甲米 时间: 2013-6-1 09:04
我想问一下各位，你还有午睡的习惯吗？

作者: 扬帆远航 时间: 2013-6-1 09:05
有些类似“症状”，晚上总是磨磨蹭蹭：看看书，听听音乐，没有任何目地在网上瞎逛。
感觉时间太有限，白天琐事塞得满满的，于是渴望一盏台灯，一本书，或者戴上耳机，让自己在另一个世界里自由驰骋......

作者: sm163 时间: 2013-6-1 10:02
都是音乐音响惹的

作者: 雨中独舞 时间: 2013-6-1 10:12
是的，白天的忙碌工作琐事几乎侵占了所有的个人时间，下班后又得忙于家务和小孩的学业，只好牺牲睡眠时间“放松”自己，做白天想做却没时间做的事。看碟看书、听音乐为主，也会刷微信，因为那是朋友圈的事，可以不分时间不分区域的限制，想到了就互动一下。但不刷微博，比较迟钝，一进微博就迷路，

。

问题是，现在每天不把自己折腾到筋疲力尽，就觉得对不起这一天？这如何是好，也想改掉这病，但是发觉很难。

作者: 雨中独舞 时间: 2013-6-1 10:13

尽管数十年每天仅睡5_6小时，但从不刷微博、微信。
metamophore 发表于 2013-6-1 08:52

我也每天只睡5、6小时，身边的朋友都说有损于身心，有科学依据吗？

作者: sm163 时间: 2013-6-1 10:31
标题: RE: 你有“晚睡强迫症”吗？

我也每天只睡5、6小时，身边的朋友都说有损于身心，有科学依据吗？
雨中独舞发表于 2013-6-1 10:13

衰老的快

对雨版来说最恐怖的还是衰老

作者: metamophore 时间: 2013-6-1 10:32
当然。不过也有个体差异。

作者: sm163 时间: 2013-6-1 10:35

metamophore 发表于 14 秒前
个体差异就是我并不衰老。

加速！加速！再加速！

作者: bodyheat 时间: 2013-6-1 12:43

我也每天只睡5、6小时，身边的朋友都说有损于身心，有科学依据吗？
雨中独舞发表于 2013-6-1 10:13

身心健康与否自己心里没数吗，还用问旁人？
睡眠质量高的话，5~6个小时足够了，有规律就行。

ps: 一、两点睡也敢叫“熬夜”？！改什么改，好意思改吗？

作者: MJL988 时间: 2013-6-1 12:45
习惯养成了，要改变，确实非常困难！

现在夏天要到了，天亮得早，睡觉尤其少！怎么办呢？
我现在早上5:30醒了，就出去跑上2KM，然后爬爬山，压压腿，回来冲个凉水澡

。
中午想办法休息15分钟。下午下班后，吃完晚饭，听一会背景音乐，咪一会，20分钟左右。
晚上8点钟出去慢走1个小时，看看MM，和朋友聊聊。9点到家后，就开始听音乐，上网，
折腾器材。

晚上11点准时入睡。

作者: burt5177 时间: 2013-6-1 15:44
我有睡眠恐惧症，就是不想睡觉。

作者: curithir 时间: 2013-6-1 20:50
很多时候晚睡是为了避免躺在床上睡不着时候的胡思乱想

作者: 雨中独舞 时间: 2013-6-2 15:05

衰老的快对雨版来说最恐怖的还是衰老
sm163 发表于 2013-6-1 10:31

还好，还好，穿个白衬衣牛仔裤扎个马尾还能扮一下。看到论坛里好多同学也只睡5到6个小时还不苍老，心里就踏实了。说实话，这晚睡的习惯养成了还真难改变。

作者: sm163 时间: 2013-6-3 13:54

还好，还好，穿个白衬衣牛仔裤扎个马尾还能扮一下。看到论坛里好多同学也只睡5到6个小时还不苍老，心里就 ...
雨中独舞发表于 2013-6-2 15:05

你不能和他们比啊

女人的美有一半是睡出来的,男女有别啊

作者: 37.5℃ 时间: 2013-6-5 18:55
尽量不要早睡！睡去等于死去，不睡就是活着，

到年老了走不动了、吃不动了，对任何事物都没啥兴趣了，就早死一年，把前面没睡的就补回来了！

作者: MJL988 时间: 2013-6-6 07:12
关键是质量！

我是躺倒床上，立马就睡着，一觉睡到第二天早晨5:30，醒来就起床。

外面的世界多精彩，躺得住吗？！

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