半夜脑子不灵泛，先起个题。

我想是一定的，只是个性化选择何种运动罢了！

多年前我们单位去张家界玩，结果爬山爬不上去的都是单位的司机。那时候大家还没有小车。

从小这句话听得都快生老茧了，“发展体育运动，增强人民体质”。哈哈。

生命在于运动!

适当的运动有益‘身’‘心’，但要看到好多世界级运动员也是病死的。

昨晚去打场网球，上午又陪小儿练了一上午的琴，这会连字也码不动了。看来还是得经常动动，否则以后“驴游”非得骑驴才行。

生命在于运动，不等于健康等于运动。适当的体育运动还是有助于健康的！

半夜脑子不灵泛，先起个题。
liao 发表于 2012-11-11 00:13

liao兄，等我的布鞋到了，多走走路吧，哈哈。

liao兄，等我的布鞋到了，多走走路吧，哈哈。
狗儿念经 发表于 2012-11-11 16:43

好好，准备穿新鞋走老路。老兄，我等待着。
这儿的题目开了个头，我应该就话题谈谈。可惜我答应土耳其纪行那儿要弄图，说了要做，今天的时间弄那，这里后面再说吧。

有些人先天的体质好，可能到一定岁数了，都觉得自己很健康；但是，资本总经不起岁月的折腾。
我觉得：健康与运动不能划上等号。健康是一个很大范畴或定义。窃以为：平衡的心态，顺从自然的作息时间，以素食为主/不过量的饮食习惯，加上适量的有氧运动（注意：不是剧烈的竞技运动）。运动只是有利于健康的一个重要部分，是可以帮助身体机能正常运作和延缓身体衰老的一个项目。

到了一定的年纪，不运动的话，很容易老胳膊老腿。即使真的忙到没有时间运动，早上起床后，喝杯开水，最好能拉伸一下身体的各个部分。

要坚持有规律的运动，除了时间上能匀得出来以外，还有你选择的运动能让您带来快乐，最好能从心里感觉到喜悦而真正喜欢这样的生活方式，而不是为了完成定性任务。不然，很容易昙花一现，坚持不下来的。在没有养成习惯（神经中枢对这项运动产生牢固的快乐神经）之前，还需要大S兄说的“意志品质”来辅助一下。

“树树皆秋色，山山唯夕阳。深山有老友，相逢无杂言”。是推动我喜欢往山里走的一种心境吧。