健康是不是一定需要运动 - 第4页 - 极品休闲 - 极品人生

6361 查看	37 回复

1 2 34 / 4 页

楼主: liao	健康是不是一定需要运动

37^#

发表于 2012-11-20 15:08:56 | 只看该作者

40-60岁的人，不论男女，最好的运动是每晚饭后一个小时后去走路，比平时走路快一点的步速，走5公里，70分钟 ...
lao1332 发表于 2012-11-20 14:33

这办法可行。最近身体有点“不稳定”，去远的地方一时做不到，准备这样走走。

38^#

发表于 2012-11-20 17:18:11 | 只看该作者

三天不动就浑身没力-----一会儿吃完跑步去喽~~~

1 2 34 / 4 页

极品人生 ( 粤ICP备08007514号)

GMT+8, 2024-12-1 05:07, Processed in 0.021823 second(s), 14 queries.

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册